Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
923 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 59,82g | Hh: 89,95g.
Aamiainen: Fresas, Nestlé Galletas Fitness Integral, Té Matcha. Lounas: Alamar Atún en Agua (97g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Päivällinen: Hindú Aromatica de Albahaca, Pastel de Pollo, Durazno. Välipalat/Muut: Jet Chocolatina Jet, Gel'hada Gelatina Light. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Rullaluistelu - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|