Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 68,44g | Hh: 167,24g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Fugini Amendocrem, Marilan Magic Toast. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melocotonto
|