Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 111,57g | Prot: 78,22g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Кофе с молоком и сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Lounas: Пышка Сметанник, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Щедрые Хлебец Гречневый, Салат с фасолью и кукурузой, Рубленые котлеты куриные. Päivällinen: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пятерочка Огурец Свежий, Рубленые котлеты куриные, Гречка с овощами. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Чёрный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Конти Конфеты Княжеские, Конти Конфеты "Конти-Мусс" Молоко, Махеевъ Джем Малиновый , Авида Сметана 20%, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|