Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 83,41g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Плетенка, Красная Цена Сыр Российский, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Каша овсяная с молоком. Lounas: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Огурец Свежий, Пшеничный Хлеб, Гречка с овощами, Рубленые котлеты куриные. Päivällinen: Щедрые Хлебец Гречневый, Куриное филе Магги, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Мария Традиционное, Махеевъ Джем Малиновый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|