Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 50,02g | Hh: 64,70g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Gehackte Tomaten, Barilla Risoni, Bifteki. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Bonduelle Frischer Rucola, Tomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Avocado. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kong Strong Energy Drink . lisää...
|
|
250 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Crosstrainer - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dick.jenni
|