Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 58,85g | Hh: 184,68g.
Lounas: Churrasco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Laranjas, Mamão Formosa, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ariane N S Braga
|