Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 73,16g | Hh: 91,15g.
Aamiainen: Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero, Sonda Ameixa Vermelha, Swift Filé Mignon, Sulita Filé Mignon Temperado, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Chuchu Cozido. Päivällinen: Ameixa Seca, Sonda Ameixa Vermelha, Agro Nippo Tofu Firme , Shimeji, Takaki Itokonhaku, Chuchu Cozido, Swift Filé Mignon. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Tâmara. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|