|
Comecei segunda feira pulando corda e fazendo JI
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 45,54g | Hh: 93,76g.
Lounas: Almôndegas de Carne de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Hambúrguer Caseiro, Pão Francês. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - honoratojuliana
|