|
Day 3 with no Dr. Pepper. Weight is the same but my clothes are getting baggy again so I'll take that,
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 74,34g | Hh: 345,67g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Honey, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Skim Chocolate Milk, Oroweat Double Fiber Bread. Lounas: Apples, Zucchini Bread, Pumpkin Cake. Päivällinen: Apple Bread, Vanilla Ice Creams, Skim Chocolate Milk, Salsa, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|