Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 51,01g | Hh: 48,94g.
Aamiainen: Egg (Whole) . Lounas: Pizza Pizza Cauli Pizza. Päivällinen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Coffee with Milk. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taralynnmack
|