Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
531 kcal
|
Rasva: 19,00g | Prot: 32,00g | Hh: 56,80g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Lounas: Добрый Вода Артезианская с Соком . lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|