Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 24,33g | Prot: 78,54g | Hh: 131,24g.
Aamiainen: Bolo de Iogurte, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Dia Iogurte Magro Baunilha, Prozis Omega 3, Bulk Powders Cacau Orgânico, Bulk Powders Proteína Whey, Banana. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - André Lopes
|