Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 79,81g | Hh: 255,69g.
Aamiainen: Granola, Leinöl, Ahornsirup, Apfel, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Ei, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Hühnersuppe, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Päivällinen: Ei, Marmelade, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|