Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 34,36g | Prot: 52,32g | Hh: 90,47g.
Aamiainen: Garuda Kacang Telur. Lounas: Nasi Putih, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Naraya Jagung Kaleng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Semur Telur. Päivällinen: Paroti Bagelen Cheese, Semur Telur, Tempura Udang. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Keripik Jagung Tortilla Ringan, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|