Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 97,90g | Prot: 139,26g | Hh: 193,21g.
Aamiainen: Green Peppers , Green Summer Squash, Broccoli , Great Value Leche Semi Descremada, Carrots, Onions, Nopalia Tortillas de Nopal, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked). Lounas: Olive Oil , Fish, Apple, Green Summer Squash, Onions, Carrots, Pumpkin, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Habaneras Galleta Integral, Barcel Papatinas Chilix, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|