Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 46,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 99,23g | Hh: 85,93g.
Aamiainen: Данон Йогурт 2,5%, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Семенами Киноа. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Лента Грецкий Орех Очищенный, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetana.OS
|