|
2300 6:00
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 183,66g | Hh: 240,87g.
Aamiainen: Egg Yolk, Egg White, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES. Lounas: Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض. Päivällinen: Red Delicious Apples, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Native Brown Cane Sugar , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Carrots, فيكو فلونة بفك, Ritter Sport 55% SMOOTH with COCOA MASS from GHANA with MILK. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|