|
We're snowed in and I'm keeping myself as disciplined as possible in the face of a well-stocked freezer. Doing time on the treadmill to keep my body going, and working on unfinished class outlines for the end of the semester to keep my brain going.
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 68,06g | Hh: 174,01g.
Aamiainen: Finn Crisp multigrain, fried egg, Fat free spread, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Smart Ones Thai Style Chicken & Rice Noodles. Päivällinen: cheddar cheese, Turron Praline Ron con Pasas, Gardein Beefless Tips, brussels sprouts, Merlot Wine, wild rice. lisää...
|
|
3557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 27 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|