Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 125,41g | Hh: 106,75g.
Aamiainen: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Шампиньоны Свежие, Яйцо (Целое). Lounas: Мираторг Смесь для Чая с Облепихой и Имбирем, Частная Пасека Мёд Цветочный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Сырники из Творога 0,2%, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|