Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 95,05g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%. Lounas: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (с Кожурой), Тануки Фунчоза с Креветками, Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Банан, Макароны с Фаршем, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromenkova_s
|