Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 61,30g | Hh: 42,14g.
Aamiainen: Kaneel, Jumbo Frambozen Ingevroren, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Soja Yoghurt. Lounas: Blue Band Goede Start, Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalmplakken, Bakker Bart Speltbrood. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, AH Platte Peterselie, Zwarte Peper, Zout, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Välipalat/Muut: Gazi Schapenkaas, Zwarte Olijven, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Dunne Rijstwafels. lisää...
|
|
187 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizelif55
|