Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 70,83g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch). Lounas: Maggi Suppenwürfel, Clever Extrawurst, Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Foodspring Whey Protein Vanille. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|