Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 136,96g | Prot: 121,75g | Hh: 140,23g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Greußener Rohschinken, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Roi De Trefle Grand Classique, Butter, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Chef Select Baked Potatoes, Wiesbauer Spare Ribs. Välipalat/Muut: Aldi Tannenbaumeis, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|