Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 52,90g | Hh: 215,09g.
Aamiainen: Rührei, Marmelade, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Kaffee mit Milch, Rio D'oro Mandarinensaft. Päivällinen: Clementinen, Homann Fleischsalat, Käse, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Erdbeere, Lorenz Kichererbsenchips, Kühne Knusper Erbsen Paprika, Milka Alpenmilch Schokolade & LU Kekse, Storck Werther's Original Caramel Popcorn , Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Fatburner - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|