Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
106 kcal
|
Rasva: 1,36g | Prot: 6,19g | Hh: 18,17g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Essig, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Kajnok Konjak Nudeln , Maggi Klare Gemüsebrühe. Välipalat/Muut: Kaugummi (Zuckerfrei), Zitrone. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 6 minuuttia, Hula Hoop - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmkoller1204
|