Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 55,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 86,83g | Hh: 18,45g.
Aamiainen: Ja! Skyr Natur, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Ja! Skyr Natur, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Gekochtes Ei. Päivällinen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Eiweiß, Aldi Bio Lachsfilets. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Harzer Roller. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabytaylor13
|