Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 112,51g | Hh: 131,97g.
Aamiainen: Factura con Crema Pastelera, Café con Leche Descremada. Lounas: Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Päivällinen: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Cerveza, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde. lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|