Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 212,84g | Hh: 239,11g.
Aamiainen: Bizcocho, Brüggen Copos de Avena, Bebida de Soja con Calcio, Café Capsulas. Lounas: Bizcocho, Lidl Pan de Semillas, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo . Päivällinen: Lidl Pan de Semillas, Hacendado Relleno para Kebab, Hacendado Relleno para Kebab, La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Arla Queso Cottage, Hacendado + Proteínas Natural, Nixe Atún Claro al Natural, La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Arla Queso Cottage, Hacendado + Proteínas Natural, Nixe Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Galleta Maria Dorada, Bebida de Soja con Calcio, Café Capsulas. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|