Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 44,96g | Hh: 124,86g.
Aamiainen: Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Humus, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lounas: Chira Marchew Mini, Lidl Tofu Wędzone, Biedronka Pieczarki, Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Rosół z Makaronem. Päivällinen: GoBio Kefir Naturalny, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie , Chira Marchew Mini, Go Vege Cocojogu Jagoda, Pasta z Czerwonej Fasoli, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. Välipalat/Muut: Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Wedel Czekolada Gorzka, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Gruszki. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|