Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 65,60g | Hh: 159,02g.
Aamiainen: Äpfel, Gekochtes Ei, Weight Watchers Butter, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Mandarine, Aldi Emmentaler, Harzbube Handkäse Minis. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Filinchen Original, öl, Aldi mozarella. Päivällinen: Gurkensalat, Salzkartoffeln, Spiegelei. Välipalat/Muut: Bio Mini Reiswaffeln Apfel. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Nintento - 1 tunti, Gassi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|