Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 102,31g | Hh: 208,10g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Wassermelone, Aldi Emmentaler, Weight Watchers Butter, Filinchen Vollkorn, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Lounas: Seele. Päivällinen: Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Olivenöl, Lidl Griechischer Joghurt. Välipalat/Muut: Tuc TUC Original, Ehrmann High Protein Eis. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Schnee schieben und Gassi - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|