|
Так, вернулись в вес 31.12 - осталось немного. Зима, зима меня уже не испугаешь 😝
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 54,83g | Hh: 213,96g.
Aamiainen: Карамель, Бургер Кинг Латте, Чай, Бежин Луг Кефир 2,5%. Lounas: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Päivällinen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Рыбный Бульон, Яйцо-Пашот. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|