Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 53,85g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Даниссимо Киви, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Fish House Тунец в Масле. Päivällinen: Ролл с Креветкой, Токио Сити Роллы Самурай. Välipalat/Muut: Орешки со Сгущенкой, Клементины. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgenya.1
|