Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
137,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 116,73g | Hh: 91,09g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Ragazzo Bolinho de Carne, Goiaba Vermelha, Maçãs Gala, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco, Banana Nanica, Milho Verde Cozido, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ameixas, Goiaba Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|