Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 57,56g | Prot: 166,17g | Hh: 258,38g.
Aamiainen: Balocco Faccine, Realforno Fior di Grano, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Delizie del Sole Doppio Concentrato di Pomodoro, Iper Fagioli Borlotti, Don Jerez Brodo Granulare Vegetale. Päivällinen: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, La Casina Saltimbocca. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nocciole, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|