|
tres dias de vacaciones....esperemos no engordar
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 58,33g | Hh: 73,31g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lactal Pan Salvado. Lounas: Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Tennis - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|