Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 140,55g | Hh: 49,11g.
Aamiainen: Café, Melitta Café sem Açúcar , Psyllium, Limão. Lounas: Quiabo Cozido, Tomates Cereja, Açafrão, Peito de Frango. Päivällinen: Amoras Congeladas, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Chia Semente, Dux Whey Protein Concentrado Coco. Välipalat/Muut: Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Abobrinha, Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 56,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliapm89
|