Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 55,42g | Hh: 240,25g.
Aamiainen: Instacrem Crema No Lactea, Ramo Colaciones Panderitos , Fresas, Jet Chocolatina Jet, Farah Deditos de Queso. Lounas: Papa Criolla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz. Päivällinen: McCain Palitos de Queso Mozzarella , Horneaditos Torta Negra Envinada . Välipalat/Muut: Alfajor de Maicena, Chokis Chokis Black, Corona Cocoa Superior, Milky Way Chocolate. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Rullaluistelu - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|