Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 92,93g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Penny Markt Putenbrust Filet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Hamburger mit Tomaten und/oder Ketchup. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|