Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 54,48g | Prot: 129,84g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Boombar Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Куриное Филе, Сметана 15%, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Iglo Филе Минтая, Олейна Масло Растительное. Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Клубника, Берёзка Сыр Полесский, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|