Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3807 kcal
|
Rasva: 222,90g | Prot: 234,33g | Hh: 240,39g.
Aamiainen: McDonald's Egg White Delight McMuffin, Genuine Health Vegan Proteins+, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: curry chicken salad, Quest Chocolate Chip Cookie Dough (Quest). Päivällinen: Private Selection White Wine & Garlic Mussels, Romano's Macaroni Grill Panna Cotta, Carrabba's Italian Grill Filet Fiorentina, Carrabba's Italian Grill Caesar Salad (Side), Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf. Välipalat/Muut: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|