Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 54,02g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Rebus. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Putih Telur, Sawi Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Aice Chocolate, Urap, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|