Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 16,90g | Prot: 32,96g | Hh: 178,73g.
Aamiainen: Pisang, HiLo Active Chocolate. Lounas: Telur (Utuh), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Päivällinen: Ubi kayu isi gulmer, Roti. Välipalat/Muut: Bakpao. lisää...
|
|
1296 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|