Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 39,35g | Hh: 204,18g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Singkong Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Tempe Goreng, Ikan Teri, Finna Sambal Ijo Uleg, Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Roma Malkist Crackers (3), Khong Guan Classic Milk Marie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira rusdiana
|