Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 116,89g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng tanpa Lemak. Lounas: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kubis, Wortel, Kangkung. Päivällinen: Wall's Paddle Pop Rainbow, Corn Dog, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Indomaret Pisang Ambon, Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|