|
still sick
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 97,92g | Hh: 54,22g.
Aamiainen: Tap Water, Vital Strength Total Protein Plus, Hansells Yoghurt Classic Natural, Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Red Table Wine, Snow or Sugar Snap Peas, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|