Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 155,09g | Hh: 329,78g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Перекресток Сухари Пшеничные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Päivällinen: Ne Moloko Гречневая Каша с Яблоком, Перекресток Сухари Пшеничные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Перекресток Сухари Пшеничные, Любятово Галетное Печенье, Чай, Чай с Медом, Biotech USA Iso Whey Zero, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Круг Торт Яблочный, Чай с Медом, Nutricia Нутризон. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|