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Hallo monatliche Wassereinlagerungen 👋 beim nächsten wiegen sind die aber wieder weg 😇
schönen Start in die Woche 😁
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91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1416 kcal
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Rasva: 24,98g | Prot: 82,22g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Alnatura Kokosraspeln, Birnen, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere. Lounas: K-Classic Reibekäse Light, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Putenbrust Fleisch, Maggi Currysoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Gyrosschinken, Gutfried Puten Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Erdbeeren. Välipalat/Muut: Sugarland Gummibärchen. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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