Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 61,80g | Hh: 94,24g.
Aamiainen: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Хохланд Творожный Сыр, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lounas: Баклажаны Тушеные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Окское Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Волжаночка Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ks.deryab
|