Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 143,95g | Hh: 246,83g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Моя Цена Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пастилушка Пастила без Сахара , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Атяшево Сервелат Кремлевский, С.Пудовъ Мука Ржаная , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Российский, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Обережье Творог 5%, Лук, Морковь, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levchenkonatalya87
|